Życie Podkarpackie nr 46/2018 Życie Podkarpackie nr 46/2018

Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska

Życie.pl, nr 323/2018, Poniedziałek 19 listopada 2018 r., Elżbiety i Seweryna
Opublikowano
Zatrzymaj włos na głowie! Proste sposoby na jesienne wypadanie
Jesienią wiele osób obserwuje znaczne wypadanie włosów i zastanawia się, co z tym zrobić. Jeśli podłożem jest naturalne, jesienne zjawisko, możemy pomóc naszemu organizmowi, stosując się do kilku prostych zasad.
Normalne zjawisko

Włosy gubimy cały rok – zwykle około 50 dziennie. Jesienią trochę więcej, bo nawet 100. Po upalnym lecie skóra głowy jest zwykle w gorszej kondycji. Wysokie temperatury, klimatyzacja, promieniowanie UV sprawiają, że bywa przesuszona i podrażniona, może się łuszczyć lub przetłuszczać. To bezpośrednio przekłada się na kondycję cebulek włosów i prowadzi do ich wypadania. Oliwy do ognia dolewają jesienne infekcje wirusowe, zła dieta, nadmierny stres prowadzące do spadku odporności i ogólnego osłabienia organizmu. Nie bez znaczenia są zmiany (m.in. hormonalne) zachodzące jesienią w naszych organizmach, a także przyjmowane leki (np. antydepresanty, przeciwzakrzepowe, niesteroidowe leki przeciwzapalne).

Wzmacniająca pielęgnacja

Jeśli nasza czupryna zaczyna nadmiernie się przerzedzać, warto wdrożyć dodatkową pielęgnację włosów i skóry głowy. Doskonale w walce z wypadaniem włosów sprawdzają się preparaty na bazie ziół (m.in. z pokrzywy, łopianu, czarnej rzepy), naturalnych olejków i witamin. Oprócz typowych kosmetyków warto wypróbować tzw. wcierki (toniki), które aplikuje się na skórę głowy, nie same włosy. Podczas aplikacji preparatu ważny jest masaż, który pobudza, dotlenia i ułatwia wchłanianie składników. W drogeriach wcierki sprzedawane są  pod postacią mgiełek i ampułek. Kilka bardzo prostych wcierek na wypadanie i porost włosów możemy stworzyć samodzielnie w domu (patrz ramka)
Wcierka z kozieradki
1 łyżeczkę zmielonych ziaren kozieradki zalej szklanką przegotowanej wody. Przykryj i zaparzaj 15 min. Stosuj na skórę głowy dopiero po ostygnięciu wyciągu. Ze względu na charakterystyczny zapach wcierki (przypomina wywar warzywny), jej zastosowanie zaplanuj odpowiednio wcześniej.
Wcierka z cebuli


Cebulę obierz i zetrzyj na tarce. Z papki odciśnij sok, którym nalezy smarować skóre głowy. Cebulową wcierkę najlepiej stosować na 2 – 3 godz. przed myciem włosów.


Profilaktyka na talerzu

Nawet najlepsze kosmetyki nie zastąpią dobrego budulca i odżywienia od wewnątrz. Włosy potrzebują przede wszystkim diety bogatej w białko, składniki mineralne (żelazo, cynk, selen, krzem) i witaminy (A, E, B). Nawet niewielkie ich niedobory mogą niekorzystnie odbić się na kondycji czupryny. Podstawą diety wzmacniającej włosy powinny być surowe i krótko gotowane (na chrupko) warzywa i owoce. Na talerzu codziennie powinny lądować produkty nabiałowe, mięso lub jaja, a 2 – 3 razy w tygodniu ryby morskie. Bardzo ważne są też produkty zbożowe, pełnoziarniste. Osoby potrzebujące kuracji błyskawicznej mogą wspomóc dietę suplementami stworzonymi specjalnie dla włosów, skóry, paznokci.

4 Komentarze
user
skomentuj
Komentujesz jako:
user
Mela 91.226.23.1 08.10.2018
Moje włosy na jesień zawsze wychodziły wręcz garściami, ale w tym roku zainwestowałam w mezoterapię igłową skóry w dermedika kraków i moje włosy nie wypadają! Dla pewności łykam jeszcze raz dziennie skrzyp w tabletce, ale to tak orofilaktycznie raczej
user
Grażyna 85.222.68.122 09.10.2018

Od kiedy w swojej diecie korzystam z soków warzywnych z dodatkiem owoców, to nie mam problemów ze zdrowiem w tym i z włosami. Przeważnie piję świeżo wyciśnięty sok z buraka, selera, marchwi, czosnku, cytryny wg. przepisu . A na wiosnę chętnie piję sok z pokrzywy. 

user
PIEKNEwlosy 5.173.33.5 06.11.2018

Miesiąc wystaczy, żeby się zregenerować. Dobry szampon ja mam z kofeiną z http://www.konopiafarmacja.pl plus od środka olej lniany lub konopny ( konopny ma więcej minerałów) i wcierko-płukanki z octem jabłkowym. Włosy zrobiły się błyszczące i nie zostają na szczotce. 

nr 46/2018
E-wydanie
elektroniczna wersja
"Życia Podkarpackiego"
w formacie PDF
przeglądaj
Przejdź na wersję Premium
dostęp do pełnych wersji artykułów
e-wydanie
prenumerata wydania papierowego
sprawdź wersję Premium