Życie Podkarpackie nr 49/2016 Życie Podkarpackie nr 49/2016

Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska

Życie.pl, nr 346/2016, Niedziela 11 grudnia 2016 r., Damazego i Waldemara
Opublikowano
Soki z wyciskarki – rozpraw się z przeziębieniem i wzmocnij zdrowie
Wysoki stan podgorączkowy, nieżyt nosa, chrypka, bolące gardło – to oznaki, że dopadło nas przeziębienie. Jeśli zaś temperatura ciała na początku choroby oscyluje w granicach 40 stopni, a dodatkowo pojawia się kaszel, bóle mięśni, uczucie rozbicia i dreszcze, możemy przypuszczać, że zachorowaliśmy na grypę. Nie wolno jej lekceważyć, ponieważ może powodować groźne komplikacje. Konieczna wtedy będzie wizyta u lekarza. Są jednak skuteczne domowe sposoby, wspierające proces leczenia.
Owocowo-warzywna bomba witaminowa

Kompresy, inhalacje, syropy i soki z domowej apteki

Gdy męczy nas katar, warto położyć na nasadę nosa zimny kompres. Czynność należy powtarzać kilka razy dziennie. Można również stosować płukanki z soli kuchennej. Innym sposobem jest inhalacja nad gorącym naparem. Do tego celu możemy użyć herbaty rumiankowej.

Co zaś zrobić, gdy mamy uporczywy kaszel? Można przygotować syrop z buraków albo cebuli. Jedno z tych warzyw należy posiekać na drobne kawałki, a następnie zasypać cukrem lub zalać miodem i zostawić do momentu puszczenia soków. Warto pić jedną łyżeczkę dziennie.

Do kolejnej metody rozprawienia się z kaszlem przyda się wyciskarka do soków. Wyciskamy sok z jednej cytryny i zalewamy niewielką ilością przegotowanej wody z dodatkiem kilku zmiażdżonych ząbków czosnku. Odstawiamy na kilka dni w ciemnym słoiku. Gotową miksturę pijemy trzy razy dziennie, w ilości mieszczącej się w małym kieliszku.

O zaletach soków z wyciskarek przeczytać można również w artykule "Zaprzyjaźnij się z wyciskarką do soków, by poprawić swoje zdrowie"

Zdrowe odżywianie podstawą dobrego samopoczucia

Pij świeże soki, podkręć zdrowie

Aby poprawić swój stan zdrowia, przede wszystkim warto ograniczyć ilość toksyn w organizmie. Produkty takie jak mięso, słodycze, czy mleko sprawiają, że ilość niekorzystnych substancji w organizmie rośnie. Wyeliminujmy je, a zamiast tego przez jeden do dwóch dni pijmy świeżo wyciskane soki. Mają uzdrawiający wpływ na organizm, usuwając nadmiar toksyn. Wspomagają pracę wątroby, jelit oraz nerek. Dzięki temu żółć jest wyższej jakości i jej przepływ w organizmie jest o wiele lepszy.

Lepsze samopoczucie – co znajduje się w wyciśniętym soku?

Jak przyrządzić zdrowy, świeży sok? Przyda nam się wysokiej jakości wyciskarka do soków i świeże owoce. Dobre urządzenie zachowa w wyciśniętym soku wszystkie ważne dla naszego organizmu składniki odżywcze oraz witaminy, niezbędne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Metabolizm ułatwią enzymy, błonnik przyśpieszy trawienie, a minerały są niezbędne do rozwoju organizmu. Nie zapominajmy też o fitochemikaliach, zapewniających ochronę organizmowi.

Owocowo-warzywna bomba witaminowa

Przepis na zdrowy sok z wyciskarki

Będzie nam potrzebny burak, dwa ogórki, garść liści szpinaku i jedno zielone jabłko. Warzywa i owoce kroimy na małe kawałki. Wrzucamy do wyciskarki do soków. W przypadku jej użycia nie trzeba odcedzać powstałej z wyciskania pulpy.

To tylko jedna z receptur na poprawę zdrowia. Pamiętajmy, że do sporządzania soków i koktajli powinno się używać używać marchwi, buraków, ogórka, selera i szpinaku, które są bogatym źródłem witamin. Warto też używać jabłek i cytrusów. Składniki możemy komponować dowolnie, a ich zestawianie ze sobą może okazać się ciekawym – i jakże prozdrowotnym – zajęciem.

Więcej praktycznych porad o zdrowym trybie życia znaleźć można na stronie zdroweimarkowe.pl.

7 Komentarzy
user
skomentuj
Komentujesz jako:
user
Izka 31.179.130.2 01.09.2016

O tak, przekonałam się na własnej skórze o cudownych właściwościach świeżych soków i już nigdy nie wrócę do tych sklepowych. Wyciskarka do owoców i warzyw okazała się jedną z moich najlepszych inwestycji :D

user
Bunia 176.31.219.85 10:57:48 08-09-2016

Chyba mnie przekonałaś :D Masz na myśli jakąś konkretną wyciskarkę?

user
Izka 31.179.130.2 09:57:01 13-09-2016

Bunia, ja akurat mam Kuvingsa z oferty prowity. Wybrałam ją ze względu na wysoką jakość materiałów i ogromną wygodę w robieniu soków – wystarczy wrzucić składniki na sok do wlotu, a maszyna sama wszystko porozdziela i wyrzuci zbędne pestki i skórki

user
Bunia 176.31.219.85 09:25:56 20-09-2016

Bardzo mi się ta idea podoba :D Dobrze, że trafiłam na ten artykuł 

user
Alicja31a 37.248.153.227 06.09.2016
Generalnie owoce i warzywa a także ich przetwory mają pozytywny wpływ na zdrowie i odporność organizmu. WHO zaleca spożywanie minimum 5 porcji i owoców warzyw dziennie. Ale zdrowa dieta to nie wszystko. Dla dobrej odporności niezbędna jest także aktywność fizyczna, taka codzienna i systematyczna. Ponadto jeśli znajdziemy czas na odpoczynek i zrezygnujemy z używek to na pewno poczujemy korzystną zmianę w naszym samopoczuciu i zdrowiu. A stres - trudno go wyeliminować więc trzeba nauczyć się z nim radzić. Warto też wspierać [url=http://www.superflavon.pl/odpornosc.html] odporność [/url] naturalnymi metodami, nie tylko jesienią i zimą ale przez cały rok.
user
Piotrek 46.171.91.122 18.10.2016

Potwierdzam,ze picie sokow szczegolnie z buraka,marchwi.selwra plus czosnek wzmocnilo moj organizm przed chorobami.Poza tym mam wiecej energii i dobre samopoczucie.Kluczem do tego oprocz warzyw i owocow z dobrego zrodla jest dobra wolnoobrotowa wyciskarka.Nie musi byc droga,ja kupilem ta:http://www.terapiasokami.pl/wyciskarka-cooksense.Parametry ma bardzo dobre jak  te drozsze.Polecam.

user
trata 93.157.72.163 23.11.2016

Tylko, że cooksens i Kuvingsy dają tylko klarowne soki, jak kto ma malucha w domu to ważana jest tez opcja robienie dla niego przecierów więc móim faworytem jest Zebra  https://www.youtube.com/watch?v=hlY1VavXMgU

nr 49/2016
E-wydanie
elektroniczna wersja
"Życia Podkarpackiego"
w formacie PDF
przeglądaj
Przejdź na wersję Premium
dostęp do pełnych wersji artykułów
e-wydanie
prenumerata wydania papierowego
sprawdź wersję Premium