Życie Podkarpackie nr 49/2016 Życie Podkarpackie nr 49/2016

Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska

Życie.pl, nr 342/2016, Środa 7 grudnia 2016 r., Marcina i Ambrożego
Opublikowano
Za dużo zjadłeś? To Ci pomoże!
Święta to czas rodzinnych spotkań, uroczystych kolacji i biesiadowania przy stole. Niestety to również okres, w którym nie trudno o przejedzenie. Jeżeli chcesz poprawić swoje samopoczucie i wspomóc trawienie, jest na to kilka domowych sposobów. Dzięki paru sztuczkom usprawnisz pracę jelit i zlikwidujesz uczucie pełności w żołądku.

Po pierwsze przyprawy!

Przyrządzając tradycyjne dania, warto się pokusić o dodanie do nich odpowiednio dobranych przypraw. Jeżeli chcesz, aby żołądek pracował właściwie, sięgnij po: kminek, kolendrę, cynamon, imbir, pieprz, pietruszkę, majeranek, anyż, estragon, cząber, koper włoski oraz jałowiec. Przyprawy te pomagają m.in. usprawnić pracę wątroby, przyśpieszają przemianę materii, wzmagają pracę żołądka, a także pobudzają wydzielanie soków trawiennych.

 

Zaparz sobie zioła

Ziołowe napary mogą zdziałać cuda. Wystarczy, że wypijesz je po obfitym jedzeniu. Jeżeli chcesz zwiększyć wydzielanie soku żołądkowego, sięgnij po melisę. Pracę wątroby może wspomóc napar z mniszka lekarskiego, a przy zaburzeniach układu pokarmowego z pomocą przyjdzie rumianek. Warto również pamiętać o mięcie i lubczyku, który poprawia perystaltykę jelit.

 

Kompot z suszu

Kompot z suszu to idealne antidotum na przejedzenie. Nie powinno go więc zabraknąć na wigilijnym stole. Suszone owoce regulują trawienie i pracę jelit. Należy jednak pamiętać, że kompot powinien być ciepły.

 

Rusz się!

Jeżeli to możliwe, warto po obfitym jedzeniu przejść się na mały spacer. Chodzenie to idealny sposób na lepszą pracę jelit, zaparcia i wzdęcia. Wystarczy tylko 15 – 20 minut, by poczuć poprawę i ulgę w żołądku. 
4 Komentarze
user
skomentuj
Komentujesz jako:
user
Jarek 5.172.247.238 25.12.2015

Minimum 5 kilometrów:-) 

user
korekta 185.18.135.195 26.12.2015

Przed umieszczeniem tekstu należałoby go jeszcze raz przeczytać. Pozdrawiam.

user
Danusia 37.248.254.75 26.12.2015

Kompot z śliwek oraz dicopeg to moje 2 sposoby na zaparcia, które mnie męczą rok w rok. Ale czego się nie robi dla tych wszystkich pyszności na wigilijnym stole ;)

user
Roco 195.150.184.82 28.12.2015

Kompot z suszu bardzo lubi i w święta wypijam go sporo. Niestety czasem jem o wiele za dużo i wtedy  dopadają mnie wzdęcia czy zaparcia. Radze sobie przy pomocy czopków eva/qu. działają po 15 min wiec efekt lekkości przychodzi dość szybko.

nr 49/2016
E-wydanie
elektroniczna wersja
"Życia Podkarpackiego"
w formacie PDF
przeglądaj
Przejdź na wersję Premium
dostęp do pełnych wersji artykułów
e-wydanie
prenumerata wydania papierowego
sprawdź wersję Premium