Życie Podkarpackie nr 48/2016 Życie Podkarpackie nr 48/2016

Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska

Życie.pl, nr 338/2016, Sobota 3 grudnia 2016 r., Franciszka i Ksawerego
Opublikowano
Co znajdziesz w sezonowych owocach i warzywach?
Lato przynosi nam nie tylko więcej słońca i pięknej pogody, ale także sezonowe owoce i warzywa. Produkty te stanowią bogate źródło substancji odżywczych, antyoksydantów i błonnika pokarmowego. Większość z nich posiada także właściwości detoksykujące i bakteriobójcze. Dzięki sezonowym produktom można nie tylko podreperować swoje zdrowie, ale też samopoczucie i odporność. Przygotowując posiłki, warto więc sięgać po jak największą ilość świeżych owoców i warzyw.

Wiśnie – są dobrym źródłem potasu i witaminy C. Stabilizują pracę serca i chronią przed chorobami układu krążenia. Korzystnie wpływają na skórę.

Maliny – bogate w błonnik pokarmowy oraz witaminę C. Wzmacniają układ odpornościowy. Zawierają kwas foliowy, który jest niezbędnym składnikiem diety kobiet chcących zajść w ciążę. Maliny pomagają w problemach z niestrawnością i oczyszczają organizm z toksyn.

Czarne porzeczki – już niewielka ilość tych owoców pokrywa dziennie zapotrzebowanie na witaminę C. Porzeczki zawierają także flawonoidy, które hamują powstawanie w organizmie toksycznych związków prowadzących do chorób nowotworowych. Obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, hamują rozwój miażdżycy. Sok z czarnej porzeczki pomaga w leczeniu migreny.

Agrest – to bogate źródło witamin (przede wszystkim C, ale także A, B i P) oraz minerałów (żelazo, potas, sód, żelazo, fosfor , wapń). Wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm komórek, pomaga w odkwaszaniu. Spożywany codziennie wpłynie pozytywnie na wygląd skóry oraz pracę oczu. 

Cukinia – zawiera potas, żelazo, witaminy A, C, K, PP i B1. Pomopże odkwasic organizm oraz skutecznie wspomoże procesy tawienia. 

Bób – zawiera mnóstwo białka, a także witaminy C, A, kwas foliowy, B1 i B6.  Dostarcza spore ilości błonnika. Szklanka ugotowanego bobu pokrywa ok. połowę dobowego zapotrzebowania na kwas foliowy, który razem z witaminą B12 uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek.

Ogórki – spożywanie ogórków skutecznie odkwasza organizm. Polecane szczególnie osobom na diecie, ze względu na dużą zawartość wody oraz niską kaloryczność. Zjedzenie średniej wielkości ogórka równa się wypiciu szklanki wody. Ogórki zawierają również sterole, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. 

Kalafior – bogaty w witaminy i minerały. Zawiera m.in.  witaminę C, prowitaminę A, witaminę K, witaminy z grupy B oraz znaczne ilości magnezu,  fosforu, wapnia, potasu i żelaza. Znany jest z właściwości bakteriobójczych, a dzieki zawartości związku chemicznego o nazwie sulforafan pomaga w profilaktyce i wspomaganiu leczenia nowotworów – nie tylko ogranicza ich rozwój, ale także zapobiega przerzutom do innych narządów.


2 Komentarze
user
skomentuj
Komentujesz jako:
user
P.K 83.31.117.228 20.07.2015

Giełda Rzeszów

czarna porzeczka po 1,5 zł.

wiśnia 3 zł/kg

borówka amerykańska 11 zł/kg


kapusta 1,5zł/szt

kalafior 1-1,4 zł/szt

brokuł 1- 1,5 zł/szt


Porównajcie teraz z cenami w zieleniakach, kto na was zarabia, rolnik czy pośrednik.


Cenna porzeczki czarnej w skupach 0,40 zł, spowodowane importem z Ukrainy.

W Polsce jak się da w łapę to można wszystko przemycić .

Jeden poseł zawiadomił CBA o tym że innego polityka zona sprowadza rzepak z Ukrainy. Sprawa w toku.

Tutaj nie ma politycznej nagonki więc nadal rolnik jest wykorzystywany.

user
OZZman 94.40.75.10 20.07.2015

Ludzka istota nie ma potrzeby zabijania zwierząt, gdyż Bóg dostarczył tak wielu wspaniałych rzeczy !!!

 

WEGETARIANIE.PL * PUSZKA.PL * VIVA.ORG.PL

 

YOUTUBE.COM - ZNANI I LUBIANI - WEGETARIANIE I WEGANIE

 

YOTUBE.COM - DEBATA: ZWIERZĘTA NALEŻY WYKLUCZYĆ Z MENU

 

yOUTUBE.COM - ZIEMIANIE (NAPISY PL)

nr 48/2016
E-wydanie
elektroniczna wersja
"Życia Podkarpackiego"
w formacie PDF
przeglądaj
Przejdź na wersję Premium
dostęp do pełnych wersji artykułów
e-wydanie
prenumerata wydania papierowego
sprawdź wersję Premium
Sonda
Prezenty z okazji mikołajek lub pod choinkę...
  • Kupuję on-line
  • Wynajduję w małych sklepikach lub centrach handlowych
  • Stawiam na bony podarunkowe
  • Sam tworzę