Reklama

Obudź się na wiosnę! Sposoby na odzyskanie formy

08/04/2018 07:51

Wiosna od kilku dni zagląda do okien, a Ty wciąż tkwisz w zimie? Doskwiera ci brak energii, zmęczenie i rozdrażnienie? Pobolewa głowa i stawy, a w pracy towarzyszą rozdrażnienie i problemy z koncentracją? To typowe objawy wiosennego przesilenia.

Według specjalistów każdego roku z objawami przesilenia wiosennego boryka się nawet ok. 70 proc. Polaków. Zmieniające się warunki atmosferyczne, skoki temperatur, ciśnienia i zimowy niedobór światła słonecznego negatywnie wpływają na funkcjonowanie organizmów i formę wielu osób. Z trudem przystosowujemy się do nowego rytmu – trwa to około 2 – 3 tygodnie.

Na szczęście są sposoby, aby szybciej odzyskać formę!

Aktywność fizyczna wpływa na uwalnianie hormonu szczęścia. Spacer lub jogging w miłym towarzystwie pozwoli uwolnić się od stresu, doda energii na cały dzień!

Reklama

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch!

Spadek kondycji to także skutek zimowego rozleniwienia. Aby wprowadzić organizm na wyższe obroty i szybko wrócić do formy, warto spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Wiosenna aura sprzyja spacerom, przebieżkom czy rowerowym wypadom za miasto. Każda forma aktywności poprawi nasze samopoczucie, wpłynie pozytywnie na przemianę materii, pomoże zrzucić zbędne kilogramy i podniesie odporność. Pamiętajmy, że regularne ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, pomagają uwalniać serotoninę, relaksują i odprężają.

Źródło i opracowanie własne

Zdrowie i uroda

Reklama

zdrowie z natury - niezalogowany 2018-04-08 23:54:07

Jeśli chcesz w naturalny sposób poprawić sobie nastrój, odstresować się, wzmocnić układ nerwowy i podnieść odpornośc spróbuj tego : https://www.youtube.com/watch?v=pPXKOSwVFFA Już po tygodniu regularnego stosowania można zaobserwować lepsze samopoczucie, podniesiony nastrój, wyraźne odprężenie i efekt zniknięcia tak zwanego „ucisku w głowie” powodowanego silnymi obciążeniami psychicznymi. Ekstrakty maja dowiedzione właściwości w blokowaniu i rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych Produkty te są całkowicie bezpieczne i nie posiadają właściwości psychoaktywnych. Utrzymanie systemu odpornościowego w dobrym stanie i optymalnym działaniu ma kluczowe znaczenie dla naszego funkcjonowania w świecie. Brak odporności prowadzi do infekcji i zapaleń, które w efekcie mogą prowadzić do bardzo poważnych powikłań i chorób. Warto jak najwcześniej zadbać o wzmocnienie odporności, lub w przypadku już występujących chorób, o jej przywrócenie. Według badań naukowych ten produkt ma znaczny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek układu immunologicznego w naszym ciele.więcej o ekstraktach CBD + CBDA 6 % na www konopiafarmacja pl
odpowiedz
- Zgłoś wpis
aneroz_509 2018-04-17 21:27:21

Na mnie świetnie działają ćwiczenia na orbitreku http://www.marbo-sport.pl/Orbitrek-jak-cwiczyc-zeby-schudnac-cinfo-pol-150.html. Odchudzają, poprawiają formę i kondycję.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
mm2014_853 2018-04-24 15:43:41

jeśli chcemy zrobić coś dla siebie na wiosnę to wykupmy sobie pakiet badań w jakieś dobrej przychodni. Raz na jakiś czas każdy z nam powinien robić kompleksowy przegląd swojego zdrowia. Ja w tym roku robiłam badania w CM Enel: https://cm.enel.pl/centrum-medyczne/uslugi-medyczne/program-24h-dla-zdrowia/ Do wyboru mamy kilka pakietów w ramach których zostaną nam wykonane podstawowe badania: krwi, USG, EKG, RTG i inne oraz w razie potrzeby zostaniemy skonsultowani przez specjalistę z odpowiedniej dziedziny medycyny. Dobrym pomysłem na wiosnę jest aktywność fizyczna. Warto zapisać się na jakieś zajęcia sportowe, wyciągnąć rower z piwnicy, iść z partnerem na kurs tańca
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.

Zaloguj się

Reklama
zdrowie z natury - niezalogowany 2018-04-08 23:54:07

Jeśli chcesz w naturalny sposób poprawić sobie nastrój, odstresować się, wzmocnić układ nerwowy i podnieść odpornośc spróbuj tego : https://www.youtube.com/watch?v=pPXKOSwVFFA Już po tygodniu regularnego stosowania można zaobserwować lepsze samopoczucie, podniesiony nastrój, wyraźne odprężenie i efekt zniknięcia tak zwanego „ucisku w głowie” powodowanego silnymi obciążeniami psychicznymi. Ekstrakty maja dowiedzione właściwości w blokowaniu i rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych Produkty te są całkowicie bezpieczne i nie posiadają właściwości psychoaktywnych. Utrzymanie systemu odpornościowego w dobrym stanie i optymalnym działaniu ma kluczowe znaczenie dla naszego funkcjonowania w świecie. Brak odporności prowadzi do infekcji i zapaleń, które w efekcie mogą prowadzić do bardzo poważnych powikłań i chorób. Warto jak najwcześniej zadbać o wzmocnienie odporności, lub w przypadku już występujących chorób, o jej przywrócenie. Według badań naukowych ten produkt ma znaczny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek układu immunologicznego w naszym ciele.więcej o ekstraktach CBD + CBDA 6 % na www konopiafarmacja pl
odpowiedz
- Zgłoś wpis
aneroz_509 2018-04-17 21:27:21

Na mnie świetnie działają ćwiczenia na orbitreku http://www.marbo-sport.pl/Orbitrek-jak-cwiczyc-zeby-schudnac-cinfo-pol-150.html. Odchudzają, poprawiają formę i kondycję.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
mm2014_853 2018-04-24 15:43:41

jeśli chcemy zrobić coś dla siebie na wiosnę to wykupmy sobie pakiet badań w jakieś dobrej przychodni. Raz na jakiś czas każdy z nam powinien robić kompleksowy przegląd swojego zdrowia. Ja w tym roku robiłam badania w CM Enel: https://cm.enel.pl/centrum-medyczne/uslugi-medyczne/program-24h-dla-zdrowia/ Do wyboru mamy kilka pakietów w ramach których zostaną nam wykonane podstawowe badania: krwi, USG, EKG, RTG i inne oraz w razie potrzeby zostaniemy skonsultowani przez specjalistę z odpowiedniej dziedziny medycyny. Dobrym pomysłem na wiosnę jest aktywność fizyczna. Warto zapisać się na jakieś zajęcia sportowe, wyciągnąć rower z piwnicy, iść z partnerem na kurs tańca
odpowiedz
- Zgłoś wpis
Reklama
ola.lublin_591 2018-05-29 10:50:21

Na pewno trzeba zacząć więcej się ruszać, ale najlepiej wybrać taki rodzaj aktywności, który będzie sprawiał nam przyjemność. Jedni wybiorą bieganie, inni jazdę na rowerze, jeszcze inni ćwiczenia na siłowni lub na sprzętach zakupionych do własnego domu np. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24567-Maszyna-Smitha-suwnica-MP-U203-Marbo-Sport.html%2015.
odpowiedz
- Zgłoś wpis