Życie Podkarpackie nr 48/2016 Życie Podkarpackie nr 48/2016

Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska

Życie.pl, nr 339/2016, Niedziela 4 grudnia 2016 r., Barbary i Piotra
Opublikowano
ZDROWE ODŻYWIANIE
Orzechy brazylijskie naturalnie!
Orzechy brazylijskie to bez wątpienia jedne z najbardziej naturalnych orzechów na świecie. Większość innych odmian orzechów rośnie na stworzonych przez człowieka plantacjach. Orzechy brazylijskie zrywane są w puszczy amazońskiej.

Według badań już jeden duży orzech zaspokaja dzienne zapotrzebowanie człowieka na selen, który pozytywnie wpływa na naszą odporność oraz aktywuje przeciwutleniacze. Warto dodać, że selen wspomaga także pracę tarczycy oraz chroni przed nowotworami. 

Co w orzechu siedzi?

Orzechy brazylijskie są cennym źródłem nienasyconych kwasów omega-6. W 100 g orzechów znajduje się aż 656 kcal. Wysoka kaloryczność wynika z dużej zawartości tłuszczów. Orzechy polecane są szczególnie osobom, które mają niedobory białka (m.in. wegetarianom oraz weganom).

Orzechy brazylijskie są źródłem kompletnego białka. Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, potrzebne do prawidłowego wzrostu, rozwoju i regeneracji tkanek. W orzechach znajdziemy także miedź, magnez, mangan, potas, żelazo, wapń, fosfor oraz cynk, jak również spore ilości witaminy E oraz witamin z grupy B. 

Dla kogo?


Orzechy brazylijskie polecane są szczególnie osobom chorym na serce, ponieważ jedzenie ich poprawia jego pracę oraz całego układu krążenia. Orzechy wzmacniają także układ nerwowy, zęby i kości, poprawiają koncentrację, odporność organizmu oraz płodność.


Olej pozyskiwany z orzechów wykorzystywany jest jako kosmetyk i jest naturalnym emolientem zabezpieczającym skórę przed wysuszeniem. Orzechy warto jeść na surowo lub dodawać je w niewielkich ilościach do porannej owsianki, ciastek czy batonów fit. Dobrze komponują się także w towarzystwie sałatek.

5 Komentarzy
user
skomentuj
Komentujesz jako:
user
SOIA 94.40.75.11 17.10.2016
Zatem wsuwajcie za życia te smaczne oraz pożywne produkty ponieważ już po takiej puszczy amazońskiej mogą ci jeno pozostać wspomnienia...

YOUTUBE.COM - SMAR SW - CYWILIZACJA
YOUTUBE.COM - RATOS DE PORAO - AMAZONIA NEVER MORE
WYCINANIE LASÓW TROPIKALNYCH - ZIEMIANAROZDROZU.PL
user
SOIA 94.40.75.11 17.10.2016
Wegetarianie i weganie mają niedobór białka ?!? Przy dobrze zbilansowanym i przemyślanym menu nie może być o tym mowy, także proszę z łaski swojej nie wypisywać głupot i nie siać w społeczeństwie jeszcze większego zacofania i zamieszania oraz ignorncji.

YOUTUBE.COM - NAJSILNIEJSZY STRONGMEN W NIEMCZECH NIE JE MIĘSA
YOUTUBE.COM - ZDROWIE, SIŁA I SPORT BEZ JEDZENIA MIĘSA
YOUTUBE.COM - WEGETARIANIE I WEGANIE - KULTURYŚCI SPORTOWCY OLIMPIJCZYCY
YOUTUBE.COM - ZNANI I LUBIANI - WEGETARIANIE I WEGANIE

Proszę spytać tych wszystkich ludzi o niedobór białka czy czegoś innego. Ciekawe co by na to odpowiedzieli ?!?


user
SOIA 94.40.75.11 17.10.2016
YOUTUBE.COM - SKĄD PANIE BANANIE BIERZESZ BIAŁKO ?
user
wiwa 83.8.57.90 18.10.2016

Ja bym chciała wiedzieć co można brać zamiast tranu na odporność. Nie znoszę tego smaku i wkurzają mnie te duże tabletki, ale nie chcę chorować, więc chyba przerzucę się na coś z czosnkiem?

user
biga 83.23.52.168 11:46:57 21-10-2016

Ja już dawno zrezygnowałam z tranu, bo teraz tran to nie tran. Robią jakieś podróby, nazywają to olejami z coraz to różnych ryb, a tych dobrych wartości to coraz mniej. Dietetyccy radzą, żeby brać i jeść to co występuje w strefie klimatu w którym się żyje, więc jak poszukasz to będzie dużo ziół itd. ja się przyzwyczaiłam już do oleju z wiesiołka, ale jest jak na razie średnio wykorzystany. Oeparol robi kapsułki z niego na odporność.

nr 48/2016
E-wydanie
elektroniczna wersja
"Życia Podkarpackiego"
w formacie PDF
przeglądaj
Przejdź na wersję Premium
dostęp do pełnych wersji artykułów
e-wydanie
prenumerata wydania papierowego
sprawdź wersję Premium
Sonda
Prezenty z okazji mikołajek lub pod choinkę...
  • Kupuję on-line
  • Wynajduję w małych sklepikach lub centrach handlowych
  • Stawiam na bony podarunkowe
  • Sam tworzę