Życie Podkarpackie nr 17/2017 Życie Podkarpackie nr 17/2017

Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska

Życie.pl, nr 116/2017, Środa 26 kwietnia 2017 r., Marii i Marcelego
Start Styl Życia Kuchnia Napoje Truskawkowy koktajl z migdałami i nasionami chia
powrót do listy
Truskawkowy koktajl z migdałami i nasionami chia
poziom: Łatwy
Owocowe koktajle, nieodłączny element dietetycznego menu, sprawdzą się również jako zdrowa i pyszna przekąska dla osób nie będących na diecie. Koktajl przyrządzony z truskawek, odrobiny jogurtu, aromatycznych migdałów i coraz bardziej popularnych nasion chia (szałwii hiszpańskiej) to prawdziwa bomba witaminowa! Smakuje wyśmienicie!
Składniki
  • 180 g jogurtu naturalnego typu greckiego
  • 50 g truskawek (mogą być mrożone)
  • 10 g migdałów
  • 5 g nasion chia
Przygotowanie

Truskawki umyć i osuszyć, w przypadku mrożonych lekko rozmrozić. Umieścić w wysokim naczyniu i zalać jogurtem. Migdały i nasiona chia dokładnie rozdrobnić w młynku do kawy lub blenderze i dodać do pozostałych składników. Wszystko zmiksować ze sobą. 

Opcja dla łasuchów: dodana łyżeczka miodu naturalnego sprawi, że koktajl nabierze cudownej słodyczy :)

Podobne przepisy:
Koktajl bananowo-jagodowy z dodatkiem otrębów owsianych
Koktajl bananowo-jagodowy z dodatkiem otrębów owsianych Połączenie delikatnych, dojrzałych bananów z nieco cierpkim aromatem leśnych jag ... Kategoria: Napoje
poziom: Łatwy
Orzeźwiający koktajl ogórkowy z nutką mięty
Orzeźwiający koktajl ogórkowy z nutką mięty Zielony koktajl ogórkowo-miętowy to ciekawa propozycja na lekkostrawną, zdrową pr ... Kategoria: Napoje
poziom: Łatwy